熬夜真的会变胖吗？熬夜还有什么危害？

问：熬夜真的会变胖吗？

答：熬夜是有可能让你变胖的哦！

NO.1营养损失

熬夜会影响皮质醇分泌，刺激肌肉分解，导致基础代谢下降。

瘦素可以帮助调整我们体内的糖和脂肪的代谢，促进脂肪分解，睡眠不足会导致瘦素分泌减少，让我们变胖。

NO.2会让你吃的更多

睡的越晚吃夜宵的几率就越大，增加热量的摄入。

熬夜后的第二天，也会更容易感到饥饿，想吃不健康的高热量食物。