主页 > 健康资讯

吃板栗益气又健脾！暖秋就是要平补！

时间：2021-10-27 来源：浏览：次

　　板栗山药炖鸡汤

　　

　　推荐人群：健脾益气

　　

　　推荐理由：深秋平补汤水

　　

　　配料：2-3人量

　　

　　栗子 200g，山药200g，光鸡半只，生姜 2片

　　

　　烹调方法 ● ●

　　

　　// 1

　　

　　把鸡洗净斩件，栗子去壳和皮，切成两半

　　

　　// 2

　　

　　｜山药去皮后稍冲洗，切段

　　

　　// 3

　　

　　｜把所有备好的材料放入炖盅内，加水约600-800ml

　　

　　// 4

　　

　　炖1.5-2小时，加盐调味即可

　　

　　今年广东的秋天来得比较晚，即使到了金秋十月气温下降后还是又上升了，像这种暖秋就适合平补了。医疗资讯网了解到，平补用的都是一些药食两用的食材。今天推荐的汤水就是选择了山药和板栗这两个非常常见的材料。山药平补脾胃，可健脾养胃、补肾固精，生活中既可以直接蒸熟食用，也可以与菜一起煮、炖、炒、烩等，煲汤和煲粥都很常见。而板栗最佳食用季节就是秋冬之际，板栗具有养胃健脾、补肾强筋的功效，这两款材料用来炖汤不仅老少皆宜，还能为冬天的进补打下补益脾胃的基础。

×

相

关

推

荐

妇幼保健

健康养生

两性健康

奇闻异事

今日更新

颌面整形石润：如果你有凸嘴困扰想整形，父母不同意怎么办？

颌面整形石润：如果你有凸嘴困扰想整形，父母不同意怎么办？

猜你喜欢

精彩图文

吃二甲双胍的糖友，聚餐能喝酒吗？

吃二甲双胍的糖友，聚餐能喝酒吗？

干眼症就是眼睛干？小心，你进入误区了

干眼症就是眼睛干？小心，你进入误区了

22岁女子按摩后大面积脑梗，医生：这个位置千万别乱按！

22岁女子按摩后大面积脑梗，医生：这个位置千万别乱按！

五个小妙招，高效保养骨关节

五个小妙招，高效保养骨关节

【世界骨质疏松日】如何预防骨质疏松？

【世界骨质疏松日】如何预防骨质疏松？

布洛芬真是万能止痛药？布洛芬吃多了有什么副作用？

布洛芬真是万能止痛药？布洛芬吃多了有什么副作用？