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拉肚子千万不能吃的是这5种食物!

发布时间:2021-03-01   来源:网络 浏览次数:

拉肚子这些食物不要吃

拉肚子千万不能吃的是这5种食物!

1、牛奶

腹泻导致肠道乳糖酶活性降低,牛奶中的乳糖不能被小肠有效分解,在大肠内被细菌发酵,导致肠道渗透压升高,出现乳糖不耐受,加重腹泻。

2、咖啡

咖啡中的咖啡因可加速肠道蠕动,导致腹泻次数增加;同时由于食物在肠道停留时间过短,导致食物未得到充分的消化和吸收,也会加剧腹泻。

3、酒

刺激胃粘膜,影响肝脏代谢,同时也会加重脱水症状。

4、坚果糊

腹泻导致胃肠道消化能力下降,坚果糊富含高脂肪、高蛋白的坚果,肠道不能完全消化,会加重腹泻。

5、果汁

水果经过榨汁后,糖分(尤其是果糖)含量很高,导致肠道渗透压升高,加重腹泻;同时新鲜水果本身生冷,在榨取果汁中容易被微生物污染,也容易加重腹泻。

拉肚子怎么调理饮食?

腹泻根据病程长短,一般分为「急性腹泻」「慢性腹泻」,不同情况需要注意的不一样。

急性腹泻

发病剧烈,病程2-3周。

专家建议:急性腹泻一般是由细菌或病毒感染引起的,排便次数多,常常伴有呕吐的症状。

这种情况建议暂时禁食,使肠道完全休息,待呕吐停止后开始进食清流食,如米汤、藕粉、过滤菜汤等。

慢性腹泻

病程4周以上或2周内复发。

专家建议:慢性腹泻患者肠道吸收能力较差,要循序渐进逐渐恢复消化吸收能力。

这种情况建议选择高能量、高蛋白、少渣、低脂半流质或软食,在进食次数上建议少量多餐,每日进餐6-7餐,不要暴饮暴食。烹调方法尽量以煮、烩、蒸等为主。

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