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小小“杨桃”是个宝,养颜美容抗疲劳

发布时间:2022-10-25   来源:网络 浏览次数:

  杨桃不光长相别致,营养也十分丰富。医疗资讯网了解到杨桃口感略酸,但水分含量极高,含有非常丰富的维生素、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维和多种人体必需的微量元素,是一种营养成分含量特别全面的水果。
 
小小“杨桃”是个宝,养颜美容抗疲劳  
 
  医疗资讯网了解到杨桃的功效也是十分的多,杨桃中含有的糖类物质被人体吸收可以帮助人体消除疲劳,我们刚刚也提到了杨桃水分和有有机酸类物质含量很高,所以有很好的生津止渴、补充水分的作用。
  
  杨桃中富含的膳食纤维和酸类物质可以刺激胃酸分泌,提高胃酸浓度,所以也是消食化胀的佳品。杨桃中含有的矿物质还可以改善皮肤状态,美容养颜。

  在这里教大家几个关于杨桃的另类做法,想吃的不妨试一试。
  
  杨桃糯米粥
  
  食材:杨桃100克,粳米100克、糯米50克、白糖少量
  
  制作方法:先把杨桃切成水果丁,粳米淘洗干净,把杨桃丁、糯米、粳米放进一个大瓦罐中,加入大约750毫升左右的水,用小火炖一个小时左右,加入白糖即可。
  
  用法:温热食用,每天一次
  
  糯米具有养胃健脾,祛湿养气的功效配合杨桃中丰富的膳食纤维和矿物质特别适合大病初愈,身体虚弱,脾胃吸收较差的人群食用。
  
  糖渍杨桃
  
  食材:新鲜杨桃1个 白糖适量
  
  制作方法:杨桃切开,摆到盘子里,将白糖均匀撒到杨桃上,腌制半个小时左右即可。
  
  用法:随意食用
  
  杨桃具有消暑利水、生津止渴的功效,糖渍杨桃对那些因伤署伤湿所引起的腹泻有很好的治愈效果。
  
  窈窕杨桃汁
  
  食材:杨桃一个、苹果一个,哈密瓜100克左右、柠檬约四分之一颗
  
  制作方法:将杨桃、苹果、哈密瓜、柠檬洗干净,杨桃切成小块状,苹果削皮去籽切成小块状,哈密瓜削皮切成小块状;柠檬榨汁后备用,将所有的材料都放进果汁机中一起榨成汁饮用即可。
  
  用法:随意饮用
  
  苹果被誉为“百果之王”富含多种维生素和矿物质及果胶,适合绝大多数人食用,这杯窈窕杨桃汁对想要减肥的女孩子来说,是再好不过了,不光瘦身还美容,面色苍白有气色的也可以喝,这几样水果都含有丰富的纤维素和矿物质,而且其中不含任何添加剂类物质,口感上酸甜可口,绝对是减肥期的不二饮品。

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