养胃的方法终于找到了！喝粥排第五，排在首位很多人都得做好

有过胃痛的人深有体会，胃痛说来就来，这是急性胃痛。胃疼和很多因素有关系，现在年轻人工作压力大，生活节奏快，所以吃饭和休息都不是那么规律，还经常熬夜，肠胃肯定受不住。

保护肠胃，要从生活中的点点滴滴做起，给大家总结了几个护胃的好方法，赶紧收藏起来，必要时会有效缓解胃疼。

1.放松精神

胃痛说来就来，尤其是大晚上出门也不方便，疼起来真的是不知所措，精神容易很紧张，这种情况下，患者首先就要把精神放松，不要想太多，让自己的情绪平稳下来，保持均匀的呼吸，大概十来分钟，胃痛就会有所缓解。

2.把腰带松一松

胃痛的时候，要给胃部足够的空间可以放松，避免胃气流通不畅，受到挤压。可以先把裤腰带松一松。如果经常性胃疼，穿衣服的时候也要注意，尽量不要穿紧身衣服，宽松的衣服相对而言更舒服一些。

3.吃点暖胃的食物

急性胃痛很难受，饥饿会引起胃痛，这种情况下，可以适当的吃点暖胃的食物，实在不行也可以喝点温水，让胃暖和起来，有助于缓解疼痛。这里提醒大家，肠胃不好的人，吃的食物不要太硬，多吃软和、易消化的食物，反而有利于养胃。

4.用暖水袋暖胃

有很多胃痛的人是因为受凉、寒冷所致，可以在暖水袋里装上热水，敷在胃部，效果也是很不错的。

5.喝加苏打的大米粥

喝粥是养胃的，但是粥也分为很多种，这里给大家推荐喝大米粥，大米是酸性食物，在粥里面加上适量的小苏打，煮出来的粥会更加软化，更利于肠胃消化，还可以很有效的缓解胃痛。喝粥要趁热，暖暖的粥喝进去，胃会很舒服。除了大米粥，南瓜粥、小米粥，都可以缓解胃痛。

6.按摩

按摩的方法可以缓解胃痛，双手搓热，以肚脐为中心，在腹部顺时针按摩，效果很好，还能够增加食欲。

急性胃痛的患者应该提前准备一些药物，有时候胃痛说来就来，身边有药物还可以缓解。以上提到的六点，如果人们可以认真做到，那才是真正的护住了自己的胃，另外，也要提醒现在的年轻朋友，想要肠胃好，保暖很重要，平时穿衣服，要盖住腹部和肚子，避免着凉。少吃凉性食物，多吃温热食物，有助于养胃。