欢迎访问医疗资讯网!
手机版

主页 > 健康养生 > 内容

孕妈妈究竟应该怎样正确补碘呢?

发布时间:2022-10-20   来源:网络 浏览次数:

  碘是人体的一种必需微量元素,孕妈碘营养状况正常有利于腹中胎儿得到足够的碘储备,以及胎儿甲状腺组织的发育。碘生理功能是通过甲状腺激素完成,碘具有如下主要生理功能:
孕妈妈究竟应该怎样正确补碘呢?
  1、碘能促进生长发育,甲状腺激素与生长激素具有协同作用,调控胎儿以及孩子出生后的生长发育。
  
  2、宝宝神经系统的发育必需依赖于甲状腺激素的存在,尤其是在脑发育的关键时期(生命早期1000天);
  
  3、碘通过促进物质的分解代谢,增加氧耗量,产生能量,影响基础代谢率,从而增强能量代谢,维持新陈代谢和保持体温。甲状腺激素对蛋白质、脂肪、糖的合成和分解代谢均有促进作用。
  
  4、甲状腺激素是维持机体基础性活动的激素,因此对机体几乎所有系统都有不同程度的影响,如心血管系统,神经系统、消化系统及肌肉系统等,但多数影响是继发于甲状腺激素对机体代谢和耗氧过程的促进作用。
  
  孕妈妈究竟应该怎样正确补碘呢?
  
  医疗资讯网了解到海产品富含碘如:海带、紫菜、鲜海鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、海虾等;孕妈妈只要定期吃些海产品就能补充足够的碘哦,富含碘的食物固然好,但也不能多吃哦,多吃又会导致碘过量,又会带来危害。
  
  注意营养的特点就是适量,过多、过少都不好,就是需要适当才是最好。
  
  如果您怀孕了,又很关注自己和宝宝的营养,不妨接受专业的营养指导,通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后(孕期个性化营养监测管理工作站),系统会对你进行身体成分、能量代谢进行分析后,再综合影响营养需求的所有因素,给您一个科学的、个性化的、定量膳食方案,该膳食解决方案明确告诉您每日需要摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期糖尿病、肥胖、营养缺乏、过量等情况。

×
织梦二维码生成器
妇幼保健
健康养生
两性健康
奇闻异事