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多吃三种美食,润肠排毒,美容养颜,滋养子宫

发布时间:2022-10-21   来源:网络 浏览次数:

  随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。医疗资讯网认为拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
多吃三种美食,润肠排毒,美容养颜,滋养子宫

  萝卜炖牛肉
  
  材料:白萝卜、牛肉、大葱、姜、料酒、酱油、盐、味精、八角、花生油
  
  做法:
  
  1、将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出;
  
  2、锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;
  
  3、待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。萝卜炖牛肉
  
  材料:白萝卜、牛肉、大葱、姜、料酒、酱油、盐、味精、八角、花生油
  
  做法:
  
  1、将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出;
  
  2、锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;
  
  3、待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。
  
  粉丝圆白菜
  
  材料:圆白菜、粉丝、酱油、盐、鸡精、蒜蓉、油。
  
  做法
  
  1、圆白菜洗净控水切丝,粉丝事先泡软沥干水分切小段;
  
  2、泡软的粉丝加酱油泡上颜色;
  
  3、热锅下油,下蒜蓉,下圆白菜翻炒变半生;喜欢辣的放干辣椒会更有味;
  
  4、下粉丝翻炒均匀,粉丝很容易粘锅,我喜欢让粉丝有那种焦焦的感觉;
  
  5、下盐味精调味,圆白菜不需要太熟,脆脆的口感更好,关火出锅;
  
  金枪鱼豆腐饼
  
  材料:盒装北豆腐(老豆腐)一盒、金枪鱼罐头(水浸)一盒、洋葱半个、圆白菜叶两大片、盐少许、五香粉少许、鸡蛋一个
  
  做法:
  
  1、盒装老豆腐取出并沥干水分,放在大碗里用勺子碾碎,金枪鱼罐头打开,取出金枪鱼并用手攥一下控干水分,然后抓散放入大碗里备用;
  
  2、洋葱切碎末,圆白菜叶取外面的两大片即可,洗净后切成小碎片备用;
  
  3、平底锅加少量油,放入洋葱碎炒香,然后放入圆白菜碎略翻炒一下,加少许盐,不用等变软即可出锅,一起倒入大碗中;
  
  4、大碗里继续加入一个鸡蛋,放少许盐和五香粉,一起拌匀
  
  平底锅预热,抹一点油开中小火,取豆腐按成掌心大小的豆腐饼,放入平底锅中,一个锅可同时做四个左右豆腐饼,然后盖上锅盖,中小火煎3min左右,打开锅盖晃动一下平底锅,转小火再煎1min左右,下面固定后即可翻面,翻面再中小火煎3min左右,两面金黄就可以;
  
  5、煎下一锅豆腐饼的时候一定再放一点油,另外此时碗里的豆腐可能出水,没关系,用手按饼的时候稍微挤压出多余水分即可,不用太干,留一点水分煎出的豆腐饼更多汁。
  

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