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感冒时流鼻涕起鼻塞应该怎么调理?

发布时间:2021-06-18   来源:网络 浏览次数:

感冒时流鼻涕是很正常的一种现象,除此外还会引起鼻塞,此时应该怎么办?以下六种方法值得借鉴:
感冒时流鼻涕起鼻塞应该怎么调理?
洗个热水澡
当自己感冒的时候,其实可以去洗一个热水澡,当然热水不要开太烫,容易烫伤皮肤。之所以要洗热水澡是因为可以刺激血管中血液的流动,将那些堵塞的血管稍微疏通一些,也很利于疏通鼻塞的症状。但是也不要洗太久,以免着凉。
需要多休息
夏天感冒的时候一定要经常休息,补充精力,这样才能避免其他并发症的发生,例如肺炎、支气管炎等。另外在保证充足休息的同时,也要均衡饮食,多吃一些清淡的食物。同时,居住的环境一定要通风,毕竟是夏天,不像冬天那样会怕加重病情。
多多喝水
感冒的人一定要记得及时为自己的身体补充充足的水分,外在感冒的时候水分流失是很快的,若是不补水一段时间之后可以明显感觉到自己的嘴唇变干。
如果嫌白开水太过于清淡,可以适量的喝一些淡盐水,这样也有利于平衡体内的电解质。除此之外,病人还可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果,这些也同时能够为身体补充所需要的营养。
出去散步
当自己感冒的时候也可以多出去运动一下,是能够让病情好转很多的。但是这里要特别注意,因为感冒的时候体质会变弱很多,不要进行太过剧烈的运动,出门去散步一会儿是很不错的选择,不想出去,在室内多多走动也是可以的。
服用维生素C
当自己感冒的时候,可以选择服用维生素C来缓解流鼻涕的症状。维生素C是人体必需的一种营养物质,他能够加强体内的那些负责清除作用的结构的清除毒素的速率,可以很快的让身体从感冒状态恢复到正常状态,同时还可以缓解嗓子干、打喷嚏等情况。
涂抹清凉油
在晚上快要睡觉的时候,可以选择在额头涂上一些清凉油。因为清凉油能起到镇静舒缓的作用,可以有效的缓解鼻塞的症状,有时候鼻塞是由于比较粘稠的鼻涕造成的,这时候用清凉油就很不错。
服用维生素C
当自己感冒的时候,可以选择服用维生素C来缓解流鼻涕的症状。维生素C是人体必需的一种营养物质,他能够加强体内的那些负责清除作用的结构的清除毒素的速率,可以很快的让身体从感冒状态恢复到正常状态,同时还可以缓解嗓子干、打喷嚏等情况。
以上六种方法要牢记在心,在感冒流鼻涕的时候立刻采用、及时治疗。当然最重要的还是增强自己的身体素质,大大降低患感冒的概率。

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