结婚五年后，黄女士决定要一个孩子。听说备孕期间补充叶酸对胎儿有益，便买了一些来吃。可服用叶酸后，原本规律的月经周期却被打乱了，大姨妈迟迟不来。

月经推迟或与焦虑有关

河南省中医院妇产科副主任医师周燕燕介绍，叶酸也叫维生素B9，现在还没有研究表明服用叶酸会影响正常的月经周期。

年龄、饮食、疾病、药物以及环境改变、精神因素、情绪波动等会影响月经周期，从而出现月经推迟的现象。

如果出现月经推迟的情况，首先要到医院检查是否已经怀孕，若未怀孕应考虑月经不调。引起月经不调的原因也有很多，建议到正规医院的妇产科进行相关检查后再对症治疗。

黄女士出现月经推迟，可能与她在备孕期间情绪焦虑有关。当情绪经常处于紧张状态时，女性会内分泌失调，从而出现排卵异常的现象，导致受孕的概率降低。

补充叶酸并非多多益善

周燕燕介绍，天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、温度的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。合成的叶酸易吸收且人体利用率高，高出天然叶酸一倍左右。

一般情况下，女性在备孕的时候服用叶酸，可以有效预防孕妇贫血、胎儿畸形。特别是在怀孕后服用叶酸，可以促进胎盘和宝宝发育。

“补充叶酸虽然对孕妇和胎儿都有好处，但并非多多益善。长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。”周燕燕讲道，推荐孕妇每天摄入0.4毫克叶酸，孕前一个月开始吃，吃到怀孕后三个月。