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孕产期焦虑、沮丧、易怒……妈妈们的情绪有谁能懂?

发布时间:2021-06-28   来源:网络 浏览次数:

孕产期焦虑、沮丧、易怒、头痛、失眠等很多抑郁症状,困扰着不少妈妈。 除了自我调节之外,家人的帮助也起到至关重要的作用。

孕产期焦虑、沮丧、易怒……妈妈们的情绪有谁能懂?

产后 2~3 个月时,我的抑郁情绪曾达到峰值。在那之前,我从没有想过产后抑郁会和我扯上关系,甚至孕期的时候还经常和朋友拿产后抑郁来开玩笑。毕竟身边的人对我都还不错,我也不是一个容易钻进负面情绪里很久的人。

可当它发生的时候,其实就存在于日常生活的小事里,让人手忙脚乱不知所措。我会因为家人随便的一句话而暴跳如雷,或神经质地流泪,事后会后悔骂自己矫情。我会因为孩子不停的哭闹而发出怒吼,当用尽一切办法都无法让她停止哭泣的时候,也只能用眼泪来表达无措,甚至脑海里真的浮现过把孩子扔下楼的画面。这非常可怕,但我控制不了自己,就像我控制不了她的哭闹一样。我会因为孩子的任何一点不适而感到深深的自责,如果这个时候旁人再多加言语,即使是鼓励和安慰的话,在我听来都是刺耳的。但宝宝又有什么错呢,她不过是个还不到三个月的孩子。

产后抑郁症也许离我们有点远,但产后抑郁情绪却很近。在抑郁情绪还没有转化成病症之前,我自己能做的,就是将我所意识到的情绪记录下来,告知我身边的人。我当时写了一篇小作文给我老公,跟他剖析我产后遇到的一些问题,告诉他很多时候我的情绪爆发并非故意为之。我清晰地记得,在看完小作文的那天晚上,老公安慰了我并给了我一个紧紧的拥抱。后来孩子渐渐长大,带起来也更顺手,我也逐渐恢复工作并找到价值感,慢慢脱离了抑郁情绪。这一切除了要感谢家人的支持和理解,更要感谢自己敢于直面抑郁情绪的勇气。

@旺仔小小苏

第一次听说「产后抑郁」这个词,是在我姐工作的医院。我姐在儿保科室,那天一个老妇人和儿子带着刚满月的孙子来医院做体检,我姐说孩子不太达标,身高体重都偏低。老妇人一听就开始数落儿媳妇,像倒豆子一样说着儿媳妇的不是。我姐宽慰道,当妈的也不想孩子吃不饱啊,有的妈妈生完孩子是会情绪不稳定,你们家里人要多理解!老妇人听完一脸不屑。那时候我还天真的以为产后抑郁是被气出来的,虽然不太了解但觉得似乎不是个很严重的问题。

后来我结婚了,意外有了宝宝,孕早期激素问题让我变得非常爱哭,难过的时候想自己为什么要生孩子、为什么放弃了喜欢的工作、为什么会变胖变丑……等情绪过去,我又十分期待宝宝的到来。还好这段难熬的日子有孩子爸爸在身边陪伴我,任由我发脾气。

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