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眼睛长期干痒、畏光!预防干眼症试试这些方法!

发布时间:2021-06-07   来源:网络 浏览次数:

眼睛长期干痒、畏光!预防干眼症试试这些方法!

如果眨眼后形成的泪膜不稳定,很快破裂,相当于水很快就从眼表流走,即使泪水不少,眼睛也仍然会干燥。因此,任何导致泪膜破得太快的原因,都会导致干眼,泪膜的不稳定,才是干眼症形成的根本原因。

手机看多了会得干眼症?

  • 长时间专注于看手机,会导致眨眼的频率下降,或眨眼的质量变差,使得泪水容易蒸发,进而造成泪膜不稳定,引起眼干。
  • 注视手机屏幕时,光线刺激使得泪水容易蒸发,同时眼睛遇到不同的光线敏感度,甚至蓝光损害时,会造成眼部一系列的病理变化,产生眼干。
  • 看手机时一定每隔一段时间就眨眨眼睛,让泪膜保持光滑,形成比较好的视觉质量。

干眼症的诱因有哪些?

干眼的发病因素很复杂,包括全身因素、局部因素、生活方式相关因素、环境因素、手术因素、药物因素等。

  • 环境污染、光污染、高海拔、湿度低、风力大的地区,干眼的发病率很高。
  • 长期处于干燥的空调房,长时间近距离面对电子屏。
  • 眼表手术会造成泪腺分泌泪水功能下降,及动力学的异常,比如眼表疤痕导致泪膜不光滑容易引起干眼。

预防干眼症试试这些方法!

  • 控制用眼时间和用眼频率,保证良好的用眼环境。
  • 让眼睛得到充分的休息,注重睡眠质量。
  • 关注眨眼频率和眨眼质量。
  • 隐形眼镜佩戴者,尽量带日抛或者月抛,保持眼睛的湿润度。
  • 一旦出现了不可逆的眼问题,及时到医院就诊治疗。

干眼症只用滴眼药水就可缓解?

部分患者得了干眼症,会自行用一些眼药水来缓解病情,但并非所有程度的干眼症都能这样做,一定要在眼科医生的指导下,根据干眼的程度合理用药治疗!

【轻症患者】

  • 点人工泪液。
  • 注重睡眠,尤其是睡眠的质量。
  • 长期处在干燥的空调房时,要适当加湿。
  • 控制电子屏阅读时间。
  • 有意识地经常眨眼睛。
  • 适当摄入Omega-3相应的食物,比如深海鱼类,植物油脂如亚麻籽油、紫苏油等。

【重症患者】

  • 根据病因对症治疗。
  • 采用药物抗炎治疗。
  • 合理的物理治疗,包括热敷、按摩、封堵泪道等。

问题:人工泪液如何选用?

人工泪液包括含防腐剂和不含防腐剂两类。

  • 儿童和眼表损害较严重的患者,建议使用不含防腐剂的人工泪液;
  • 大多数干眼是慢性终身性疾病,当患者需要长期用药时,建议使用不含防腐剂的人工泪液。

温馨提醒:

人工泪液只需在感到眼干的时候用,但不可使用太过频繁。如果滴了还觉得不适,那就要及时去医院看看。

眼睛是心灵的窗户,没有清晰的“视界”,何来美好的明天,各位看官,读完本期科普,记得也给眼睛打个盹哦!

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