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青少年"虐肾"的3大行为,它才是"罪魁祸首"!

发布时间:2021-07-27   来源:未知 浏览次数:

医疗资讯网了解到,肾是人体五脏的根,所以五脏都不能够用过度,你要是把它都用了,那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的"国库"。所以,我们就要善于藏精、善于藏气。但是对于很多人来说,往往都是不会在意肾脏的健康的!当肾脏受到伤害的时候不注意,发现的时候都已经晚了!最常见的肾脏疾病就是尿毒症,肾衰竭!对人们的生活造成了很大影响。那么生活中有哪些行为会伤害肾脏呢?小编提醒大家:青少年"虐肾"的3大行为,烟酒不算啥,它才是"罪魁祸首"!

青少年"虐肾"的3大行为,它才是"罪魁祸首"!

 

1、经常熬夜

我们都知道要早睡早起,很多人会觉得晚睡晚起也是一样的,其实这是不对的,因为我们休息的时候人体的每个器官也需要休息的,尤其是肾脏的休息时间一般是在11点左右的,一旦超过11点还没有休息,那么我们的肾脏就没有办法进行新陈代谢。毒素就会积攒在我们的身体内,这是我们的肾脏就没有办法休息,间接就会引发疾病。

 

2、爱洗冷水澡

夏天炎热,有不少人会在此时开始洗冷水澡,有的人觉得“冲凉”能让身体感觉更凉快,也有一部分人觉得从天热开始洗冷水澡一直洗到天转凉,能够提高耐寒能力,增强抵抗力。其实不然,中医认为肾怕寒,而"腰为肾之府",如果经常洗冷水澡不仅会寒气侵入人体腰部和足部,落下腰疼、足部冰凉等症,而且还会对肾脏造成伤害。

3、早上洗头

我们经常在西方电影里看到,起床后洗澡洗头的情节,现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头,这样虽说能起到一定的提神作用,然而中医认为晨起洗头,人体体表极易被寒邪侵袭,且头部乃诸阳之首,所以,这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里,对肾脏造成伤害,所以奉劝大家,早上最好不要洗头。

4、吃槟榔

槟榔可以说是当今年轻人们都甚是喜爱的一种零食了。虽说槟榔能起到一定的提神作用,然槟榔本属寒性食物,此外,槟榔中加的石膏、荖灰,石膏性寒,荖灰属热性,若调配不当,就会寒上加寒,长期食用不仅会伤害肾功能,而且还会加大人们患口腔癌的风险,因此奉劝大家最好少吃或不吃。

养肾小妙招:

1、热水泡脚。方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。但是切记泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

2、洗澡用冷水和热水。方法:刚开始的时候先用热水洗澡,将自己的身体预热一遍。在用冷水将自己的部位冷却一下,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、减轻疲劳感。

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