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颈椎病是什么原因导致的?又该如何预防呢?

发布时间:2022-10-17   来源:网络 浏览次数:

  每年的10月16日是世界脊柱日。医疗健康网了解到,脊柱保护着我们的脊髓,是人体健康的重要支柱,包括颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎四个部分。近年来,颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势。
颈椎病是什么原因导致的?又该如何预防呢?  
  颈椎病是什么原因导致的?又该如何预防呢?
 
  颈椎退行性变:随着年龄的增长,颈椎关节周围的组织结构也会老化,这样就可以引起颈椎不稳而引发颈椎病,这种情况多见于老年人。
  
  颈椎周围软组织损伤:造成这种情况的原因很多,主要跟不良生活习惯、工作方式等有关,比如长时间低头看书或写作,或长期用电脑或手机,长期开车,长期高枕等等因素,都可以造成颈椎周围的软组织的慢性劳损而引发颈椎病。由于智能手机的出现,使得原来只有在老年人才能多见的颈椎病的发病年龄越来越低,很多就是由于长时间玩手机造成的。
  
  外伤:可以造成颈椎骨折或颈椎椎体错位,也可以引起颈椎病。
  
  受凉:颈部长期处于着凉或受寒的状态,可以引起颈部肌肉和韧带的张力增加,久而久之也可以引起颈椎不稳而引起颈椎病。
 
  医疗资讯网了解到,我们国家颈椎病的发病率是15%左右,除了老年人颈椎病确实是一个增高的趋势,年轻化是颈椎病另外一个非常明显的特征。
  
  医学专家表示,随着使用智能手机的平均时间越来越长,我国颈椎病的发病已呈上升趋势。颈椎间盘一旦长期处于高压下就会加速老化,甚至出现椎间盘突出和长出骨刺,压迫脊髓和神经。
  
  医学专家表示,职业跟颈椎病的发病直接相关,像现在做伏案工作的老师、IT工作者等,长时间的低头伏案对颈椎是非常不利的。比如有些人睡觉枕头特别高,还有一些人不枕枕头,靠在沙发椅背上刷手机等等,这些不良的生活姿势也是导致颈椎病高发的一个重要原因。
  
  医疗资讯网了解到,为了减少颈椎的压力,看手机时建议下巴微收,把手机屏幕放到和视线相平的地方,更应避免长时间用手机。使用电脑时,桌椅要调到合适的高度,并保持正确的坐姿。

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